10 nejčastějších chyb při opalování a jak se jim vyhnout
1. Nedostatečné celkové množství opalovacího přípravku
Optimální dávku na celé tělo představují dvě polévkové lžíce (cca 32 g). Dávka platí i pro děti od 12 let. čtyřčlenná rodina by pro týdenní dovolenou měla spotřebovat nejméně čtyři balení opalovacích přípravků po 225 ml. https://www.syncare.cz/obchod/opalovani
2. Nerovnoměrná aplikace
Zapomíná se na obtížněji přístupná místa – šíji, zadní strana krku, záda, stehna a lýtka.
3. Vybíráme ochranný přípravek dle vůně
Vonné složky často obsahují řadu alergenních látek, které se mohou podílet na rozvoji podráždění nebo alergické reakce při opalování. Proto preferujeme přípravky bez parfému.
4. Voděodolnost není absolutní
I když je přípravek deklarovaný jako voděodolný, je vhodné po koupeli obnovit ochranu alespoň poloviční dávkou ochranného přípravku.
5. Příliš dlouhá doba opalování
Délka opalování bez přerušení by neměla přesáhnout 2 hodiny.
6. Nevhodný čas opalování
Opalování není vhodné mezi 11. až 14. hodinou.
7. Děti se neopalují
Opalování je cílený pobyt na slunci nebo v soláriu za účelem vyvolání záměrné melaninové pigmentace kůže. Děti tento cíl nemají. I proto svůj pobyt na slunci nijak neomezují. Je na přímé odpovědnosti dozorujících dospělých, jak dítě před sluncem chrání.
Děti do 4 let by neměly pobývat na přímém slunci.
Starší děti by se mu měly vyhnout mezi 11. až 16. hodinou.
8. Podcenění další ochrany
Nejen ochranné přípravky s SPF faktorem, ale také vhodné krytí ramenou nebo pokrývka se širokým lemem hlavy jsou důležité. Samozřejmostí musí být účinná ochrana očí.
9. Před UV zářením se chráníme, ale na další účinky slunce zapomínáme
Nejen UV záření je ze slunce nebezpečné. Infračervené záření neúměrně zahřívá kožní povrch a intenzivní přímé viditelné světlo nepříznivě působí na zrak.
10. Myslíme si, že riziko spálení v česku je malé oproti pobytu u moře
V letním období svítí slunce u českého rybníka, na koupališti nebo na horách s jen o něco menší intenzitou, než je tomu například v Chorvatsku. Proto se i v Česku můžeme snadno spálit.
Další články
